大学生心理健康的标准有哪些?
1、了解自我,接纳自我
“人贵有自知之明”。每个人的内部世界都是独具特色且深不可测的,因此能够正确的认识自己、了解自我就变成了一件重要却又困难的事情。能力、性格、价值观、行为方式等,认识自己,接纳自己,不张扬优点,不自卑缺点,不妄自菲薄,不畏手畏脚,有一个比较全面客观的自我评价和认识。
2、接受他人,善待他人
“没有人是一座孤岛”。亲子关系、师生关系、同学关系、朋友关系、恋爱关系等,都无形中把每个人连在了一张张人际关系的网络中,身边总会存在他人。能够做到接受他人,不恐惧、担忧与人的相处,具备一定的社交技巧,这些都是心理健康的表现。
3、接受现实,适应环境
外界环境总有很多的不确定性,有时候会瞬息万变。例如无论高考成绩是不是达到了自己的预期,也无论自己是否可以去心仪的城市上心仪的大学,心理健康的大学生们总是可以正视现实并及时做好内心的调整,接受结果。今后的生活里还会发生各种可能的变化,所以要具备适应环境的心态和能力。
4、热爱生活,好学力行
摆脱了高考的巨大压力后,很多初入大学生活的同学,都会失去方向和目标,变得开始迷茫和彷徨。江苏大学的杨凯,就是因为出现了学业上的困难、连日旷课逃学。但是心理健康的大学生,却能够为自己的发展做好积极的准备,总能保持良好、明确的学习兴趣和学习目标。
5、心境良好,善于调节情绪
情绪伴随着每个人的日常生活,或开始,或悲伤,或愤怒,或焦虑。所以,合适地表达和控制自己的情绪也成为心理健康的关键。不同的情绪很正常,本身并没有好坏,但需要自己可以认识到,并可以控制好它,喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁,而不是被情绪所控制。
6、人格完整、和谐
人性本身是复杂多样的,但心理健康的大学生的气质、能力、性格、动机、兴趣、价值观等各个方面会得到平衡、协调发展,成为一个人对外展示出的整体精神面貌。比如思考问题的方式适中合理,待人接物灵活、恰当,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应(比如偏执、分裂、强迫、反社会等)。
7、心理行为符合年龄特征
生命发展的每个年龄阶段都有相对应的心理行为表现,从而形成不同年龄阶段独有的心理行为模式。18-22岁的大学生正处青春年少、朝气蓬勃、开始建立自我同一性的阶段,开始独立面对生活,要处理无助感,摆脱依赖心理,避免低龄幼稚或者老气横秋。
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